Ansiedade: Causas e Sintomas

Os Transtornos de Ansiedade podem ser considerados como os principais males do mundo moderno.

A rotina corrida e os diversos compromissos diários, somados ao estresse, pressões profissionais, fobias e privações socais constantes, potencializam o desenvolvimento desses tipos de desordem mental.

Um dado alarmante da segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 33% da população mundial sofre de algum tipo de Transtorno de Ansiedade, e os brasileiros figuram entre os primeiros dessa lista.

Como consequência disso, os Transtornos de Ansiedade são a terceira causa dos afastamentos profissionais no país, gerando gastos de mais de R$ 200 milhões anuais em pagamentos de benefícios do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social). Alarmante, não é mesmo?

O que é Ansiedade?

1.grande mal-estar físico e psíquico; aflição, agonia."a demora no atendimento causava-lhe a."

2.fig. desejo veemente e impaciente."com grande a. aguardava o seu casamento"

Os motivos que desencadeiam o sentimento de ansiedade podem estar relacionados a eventos que ainda vão acontecer, ou podem habitar somente a mente do indivíduo, com a possibilidade de que os fatos nunca venham a ocorrer.

Diante de todas essas questões, é comum o autodiagnostico. Muitas pessoas se autointitulam como ansiosas, mas nem todas apresentam Transtornos de Ansiedade.

A ansiedade não deve ser interpretada apenas como vilã. Se considerarmos que ela nos impulsiona para a ação e integra nosso instinto de sobrevivência, vemos que também é um elemento necessário e, por vezes, positivo.

Também é comum confundir estresse com ansiedade, já que os dois quadros andam lado a lado e desenvolvem alguns sintomas semelhantes.

Porém, em muitos casos, essas sensações de tensão, preocupação e desgaste emocional se prolongam por grandes períodos e deixam de ser algo natural e esporádico, tornando-se um estado permanente e excessivo, que passa a afetar negativamente a vida das pessoas.

O problema se agrava quando a ansiedade se torna altamente prejudicial, causando limitações no funcionamento adaptativo do indivíduo.

CONHECENDO OS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE:

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG);

2. Pânico;

3. Estresse Pós Traumático;

4. Síndrome do Pânico;

5. Transtorno Obsessivo-compulsivo (TOC);

6. Fobias;

Ansiedade – Sintomas Físicos

• Tremores;

• Falta de Ar;

• Dor no peito(Sensação de Infarto);

• Fome incontrolável;

• Diarreia;

• Tensões nos músculos;

• Taquicardia;

• Sudorese;

• Dilatação das pupilas.

Estratégias para controlar a ansiedade

• Leia sobre o assunto;

• Praticar atividade física;

• Praticar meditação;

• Ouvir Música;

• Manter alimentação saudável.

Todos passamos por momentos de ansiedade. Se forem muito frequentes ou muito intensos, podem indicar a necessidade de auxílio de profissionais especializados. Converse conosco, nós do Ansiedade Cotidiana estamos aqui para lhe ajudar.

#AnsiedadeNãoÉFrescura